自由泳划水手指应该并拢还是分开?

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看看菲尔普斯(左)和索普(右)这两位有史以来最伟大的游泳选手的照片。他们怎么握着他们的手掌?

自由泳划水手指应该并拢还是分开?

如果你说“稍微分开”,你确定吗?他们的另一只手呢?

许多精英游泳运动员在入水并向前延伸时会在划水前方稍微伸开手指,但是一旦开始抓水并向后按压水,他们将手指并拢在一起以阻止水流过。如果他们的手指之间有间隙,也是很小的。

你可能已经被告知你应该稍微分开手指,以便稍微增加手的表面区域并感觉放松,但只有靠特写视频,我们才能清楚地了解精英游泳运动员实际上做过什么。试图将手指稍微分开的危险在于,最终会将它们分得太开,从而大大减少对水的控制。

大拇指

一个例外是拇指的位置,在划水期间可能会稍微分开。雅典奥运选手Jono Van Hazel就是这样做的:

自由泳划水手指应该并拢还是分开?

波波夫的拇指也是一样:

自由泳划水手指应该并拢还是分开?

而两枚奥运会金牌获得者丽贝卡·阿德林顿把她的拇指收起来:

自由泳划水手指应该并拢还是分开?

你应该怎么做?我们建议您只需将手指轻轻并拢在一起,并专注于划水技术的更重要区域。除非你敲开精英游泳的大门,否则几乎可以肯定你的划水技术有很多改进的地方,可以为你的表现带来巨大的收益,正确的体能训练和开放水域技能的发展也是如此。

你应该分开拇指吗?我们建议你选择对你感觉合适的东西,有些人喜欢这种感觉,有些人则不喜欢。很可能你已经做了最适合你的事情。

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